Медитация перед сном: установка на регенерацию и исцеление

Сон – лучший естественный метод для регенерации и восстановления энергии. Ведь то время, как основные процессы жизнедеятельности организма приостановлены, биоэнергетическая система высвобождает невероятный ресурс для самоисцеления и самооздоровления. А создание дополнительной осознанной установки при помощи намерения и визуализации в разы увеличит коэффициент полезного действия работы этого механизма.

Медитация выполняется непосредственно перед сном. После предварительных приготовлений к ночному отдыху, лягте удобно и расслабьтесь. Сделайте несколько неспешных циклов дыхания, и начните практику.

Пройдитесь своим вниманием от кончиков больших пальцев ног до макушки, параллельно с этим максимально расслабляя мышцы вашего тела: стопы, икры, бедра, живот, грудная клетка… Отпустите напряжение в спине и шее, расслабьте мимические мышцы лица. Обратите внимание на плечи, локтевые суставы и кисти рук. Сосредоточив свое сознание поочередно на самых напряженных местах тела, отправьте туда мысленное намерение релаксации.

Сделайте то же самое в обратном направлении: от макушки головы до кончиков пальцев ног. Повторите несколько таких циклов снизу вверх и сверху вниз, с каждым разом все больше расслабляя тело до потери ощущения его четких границ.

Теперь представьте, как из центра вашей груди исходит свечение. Это белый чистый свет с золотистыми проблесками. С каждым вдохом свет становится ярче, с каждым выдохом он распространяется по вашему телу. Вдох – и ваше внимание на сердечном центре. Выдох — и свет выходит за границы телесной оболочки. Тихое ласковое сияние с каждым вдохом аккумулируется в вашей груди, а с каждым выдохом формируется в светящийся энергетический кокон вокруг вашего тела. Энергия этого кокона – первоначальная, светлая и разумная. Ее вибрации – сама любовь. Обратитесь мысленно к этой энергии, попросите ее исцелить ваши клетки, ткани и органы. И погрузите свое сознание в тишину. Теперь вы можете просто наблюдать за работой исцеляющего кокона.

Поскольку эта энергия разумна, она без вашего сознательного вмешательства начнет свою работу с самых приоритетных мест организма, которые более всего нуждаются в восстановлении. Это может ощущаться, как тепло, покалывание, пульсация или давление. Но если у вас есть личные предпочтения, с чего бы вы хотели начать в первую очередь, просто переведите внимание на соответствующий орган или участок тела.

Эту медитативную практику можно выполнять вплоть до засыпания. Пробудившись утром отпустите энергию с благодарностью и с новыми силами вступайте в новый день!

Медитация перед сном: установка на регенерацию и исцеление
Rate this post

Медитация перед сном: установка на регенерацию и исцеление: 2 комментария

  • 13.02.2018 в 23:16
    Permalink

    Перед сном всегда обращаюсь к Высшим Силам и прошу даровать мне исцеление. Интересно, что по ощущениям и образам очень похоже получается на эту медитацию 🙂

    Ответ
  • 05.03.2018 в 11:27
    Permalink

    Я думаю, так получается потому что энергетические каналы, все-таки у всех одинаково устроены. И потому задавая определенный запрос, они приблизительно одинаково реагируют. Ну плюс все медитации основаны на одном фундаменте: у нас есть чакры, потоки, свойства стихий, качества цветов… Не из головы люди придумывают практики, а просто собирают из одних и тех же кирпичиков слегка новую конструкцию.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *