Как понять смысл жизни?

Содержание

Этот глубочайший философский вопрос не посещает людей просто так. Как уверяют психологи, если вы задумались о том, как понять смыл жизни, значит по каким-то причинам этот смысл был вами утрачен. Такие размышления нередко указывают на наличие определенного жизненного кризиса, что далеко не всегда является чем-то негативным и нежелательным. Кризисы бывают и нормативными. То есть такими, которые несут задачу толчка к развитию личности.

Зачем человеку смысл

Без осознания смысла существования человек лишается мотивации для жизни и развития. Самый печальный исход этому – депрессия, которую не стоит путать с кратковременной хандрой. В отличие от последней, депрессия – это серьезное заболевание, которое проявляется в длительном проявлении таких симптомов, как апатия, безразличие, потеря интереса ко всему. Непонимание, зачем он живет, вводит человека в ступор. Потому, если вдруг вы не можете ответить себе на вопрос о вашем субъективном смысле жизни, стоит всерьез задуматься о том, где вы могли бы его найти.

Правда в том, что иногда такие потери смысла в жизни людей случаются и это нормально. Просто однажды приоритеты и ценности, которые действовали раньше, утрачивают свою актуальность. Причиной этому могут быть естественные жизненные циклы, то есть переход из одной возрастной группы в другую. В этом случае для того, чтобы найти новый смысл, человеку часто бывает достаточно провести ревизию жизненных целей, переосмыслить ошибки и подытожить достижения.

Но бывает и так, что утрата смысла случается вследствие сильных потрясений (потеря близкого, болезнь, война, финансовый крах). Тогда вдруг то, что казалось важным раньше, переосмысливается как напускное и второстепенное. И вместо былых ценностей в душе человека появляется большая дыра. Именно наличие этого вакуума от потери и создает ощущение бессмысленности существования. В этом случае задача, хотя и немного сложнее, чем при нормативном кризисе, но идентичная – заполнить экзистенциальную пустоту новым смыслом.

Что такое смысл жизни и где его искать

По своей сути наличие смысла жизни проявляется в перечне целей и задач, которые ставит перед собой индивидуум. То есть нет никакого универсального ответа. Есть только индивидуальные ценности-смыслы для каждой отдельной личности. Что вам в этой жизни дорого, что для вас важно, чего вы хотите – вот правильные вопросы для поиска. Другими словами, нельзя понять смысл жизни, его можно только найти.

Как понять смысл жизни: практика поиска

Для того, чтобы найти смысл жизни, я предлагаю несложную технику Карла Юнга, основанную на методе свободных ассоциаций. Для того, чтобы ее провести, вам понадобится листок бумаги и карандаш. Для эффективного проведения техники выберете время и место, в котором вас никто не будет отвлекать. Вверху листа напишите ключевое слово вашего поиска «мой смысл жизни». Ниже расчертите на листе табличку, как на рисунке.

Теперь перейдем к выполнению техники. Сосредоточьтесь на вашем ключевом слове и напишите в первом столбце 16 слов-ассоциаций, которые приходят вам на ум. Слова обязательно должны иметь ассоциативную связь с вашим вопросом. Постарайтесь не задумываться и писать как можно быстрее. Можно писать как одиночные слова, так и словосочетания. Главное условие – не останавливайтесь для размышления. Так, вы сможете установить наилучшую связь с подсознанием, в котором уже есть ответ на ваш вопрос.

Во втором столбце необходимо объединить слова в пары. По такому же методу напишите ассоциации, которые вам приходят на ум от объединения двух соответствующих слов. Проделайте то же самое в третьем, чертом и пятом столбцах. В результате вы получите слово-ответ.

Полученное слово – и есть ваш актуальный смысл жизни. Возможно, вы сразу же поймете, о чем идет речь и получите мгновенную волну вдохновения. В иных ситуациях, требуется немного дополнительного времени и усилий, чтобы расшифровать и понять тот смысл жизни, который ваше подсознание считает для вас наиболее значимым. В любом случае, здесь кроется разгадка.

P.S: Кстати, эту практику можно также использовать для поиска ответов на разные вопросы. Это отличный универсальный метод разговора с собой.