Автор: Содержание
Все люди рождаются разными. У каждого человека свой уровень энергетики — генетически обусловленный. Многое зависит от темперамента, то есть от типа нервной системы. Так, холерики и сангвиники обладают самым сильным биополем, флегматики — менее сильным, но устойчивым, а меланхолики — слабым, но подвижным и чувствительным. Меланхолики располагают наименьшим потенциалом энергии, холерики — наибольшем. Однако, сила энергетики человека во многом зависит не только от его генетики, но и от его способности управлять энергией. Чаще всего люди уделяют мало внимания своему энергетическому телу, и оно истощается в результате стрессов, перегрузок, психологических и травм. Это приводит к ослаблению иммунитета и болезням. О том, как с этим быть, расскажу в этой статье. Итак, как повысить энергетику и усилить биополе: 10 эффективных способов.
1. Активность
Известно, что высокоэнергичные люди — активны. Они часто участвуют в каких-то проектах, исследованиях, общественных инициативах, мероприятиях. Но это правило работает и наоборот. Чем больше человек проявляет активность, тем больше в нем появляется энергии. Безусловно, здесь не обойтись без развития воли.Чтобы повысить энергетику, начните понемногу ее “прокачивать”. В этом может помочь йога, бег, ходьба по парку.
Техника «Деятель». 1) Выберите какое-то дело, которое вы давно хотели сделать. 2) Запланируйте день, час и место, когда вы готовы к нему приступить. 3) Запишите время и место в своем дневнике или на листе бумаги. 4) Напишите, что вам может понадобиться; Что вам может помешать. Как вы можете справиться с помехой. 5) Проговорите еще раз план действий вслух и приступите в положенное время. Делайте все по плану. Если не получилось, напишите, что помешало и что можно из этого вынести. 6) Откорректируйте план, и делайте по той же схеме.
2. Дыхание
Чтобы повысить энергетику, практикуйте осознанное дыхание. Сюда же можно подключать визуализацию. Это усилит эффект.
Техника «Дыхание праной». Дышите глубоко и осознанно, распределяйте равномерно воздух по всем отделом легких. Наполняйте живот, потом грудь потом, потом ключицы. Вместе с этим представляйте, как вы вдыхаете бело-золотистую прану (энергию), а на выдохе из центра груди она распределяется по всему телу.
Такая практика поможет задать клеткам и разуму нужные настройки на здоровье и равновесие. Осознанное дыхание — это гармонизация бессознательного. Но стоит учитывать, что бессознательное может давать ответы в виде снов, наитий, чувствований. Планомерная практика может приводить к новым осознанным и изменению мировоззрения. делайте ее, только если вы готовы к этому.
3. Питание
Существует множество подходов к здоровому питанию. ЗОЖ, вегетарианство, сыроедение, Аюрведа. Что хорошо в последней — это классификация типов организма. Для каждого типа Аюрведа предлагает наиболее подходящий тип питания. С точки зрения этой философии пища может служить для человека как ядом, так и лекарством. Если подобрать ее правильно, она будет исцелять и наполнять энергией. Неподходящая пища, напротив, расходует больше энергии на переваривание. Следовательно, чтобы повысить свою энергетику, найдите свою систему питания по тому методу, который вам подходит, и начните ей следовать.
4. Эмоции
Как повысить энергетику? — Конечно через управление эмоциями. Ведь эмоции — это и есть энергетические качели, через которые приходит и уходит психическая энергия. Не потратить энергию зря — все равно, что получить дополнительную порцию силы.
Влияние негативных эмоций на энергетику человека
Преимущественно ослабляют энергетику негативные эмоции. Негативные эмоции могут быть активными (гнев, агрессия, ярость), пассивными (грусть, печаль, горе, обида) и социальными (стыд, вина). И те, и другие, и третьи истощают биополе по-разному.
Активные эмоции направлены на борьбу с субъективной несправедливостью. Потому энергия от них уходит на войну. Иногда такие эмоции нужны для выживания, они играют позитивную роль в экстремальных обстоятельствах, но если их слишком много, то они приводят к негативным изменениям личности.
Пассивные эмоции направлены вовнутрь — на самого себя. Когда человек не может выразить свою агрессию, она превращается в печаль и разрушает его изнутри.
Социальные эмоции — направлены на образ «Я» человека. И они тоже могут играть полезную функцию — регулировать человеческую мораль и этику. Но когда негативных социальных эмоций становиться слишком много, это разрушает самоуважение и самооценку личности, направляет ее к деградации.
Влияние позитивных эмоций на энергетику человека
Умеренные позитивные эмоции — наполняют, питают, укрепляют энергетическое поле. Спокойная радость, счастье, вдохновение, любовь, симпатия, интерес — дают энергию для мотивации жить, достигать, творить. Негативные эмоции тоже могу толкать к достижениям, но они более невротичны и энергозатратны для личности. Дела, которые делаются на позитивных эмоциях делаются в удовольствие, с сохранением психологического баланса.
Бурные позитивные эмоции могут как обогащать энергией, так и истощать. С одной стороны, они насыщают кровь гормонами, приводят организм в тонус. В то же время, частое нахождение в состоянии экзальтации приводит к психическому истощению и износу нервной и сердечно-сосудистой системы.
Потому, чтобы повысить энергетику, проведите ревизию своих эмоций. Есть ли в вашей жизни навязчивые неприятные эмоции, от которых вы часто страдаете. И если да, вы и обнаружили ту “энергетическую дыру”, через которую утекает ваша энергия. Как ее залатать?
Техника «Астральная уборка»: 1) Определите негативную эмоцию, которая часто возникает у вас в определенных обстоятельствах (страх, тревога, злость, обида, другое). 2) Определитесь, на какую другую эмоцию вы хотите ее заменить (спокойствие, благодарность, безразличие, уверенность). 3) Придумайте три варианта, что можно сделать с негативной эмоцией, чтобы она стала позитивной (подумать о море, снизить важность, сделать глубокий вдох, повторить аффирмацию).
7 ПРИЗНАКОВ СИЛЬНОГО БИОПОЛЯ
— как определить сильное биополе: признаки сильной энергетики.
5. Мысли. Рефлексия
Если вы любитель прокручивать негативные мысли на своем внутреннем экране, только что вы обнаружили еще один канал, по которому ваше биополе несет потери. Агрессивные сюжеты и диалоги из памяти и воображения пагубно влияют на личность. Они ее разрушают, ставят в позицию обороны и заставляют отовсюду ждать угрозы. Это приводит к большим затратам энергии. Потому, с целью повысить свою энергетику, начните вести дневник мыслей.
Техника «Дневник мыслей». Отследите в своем дневнике какие мысли вы чаще всего прокручивайте. Найдите деструктивные мысли. Они могут звучать так: «у меня никогда не получится», «жизнь всегда несправедлива», «все будет только хуже», «а что будет, если кто-то из моих близких заболеет». Возьмите одну деструктивную мысль и придумайте, как ее можно видоизменить в конструктивную. Например: вместо «у меня никогда не получиться» на «я достаточна упорна, чтобы у меня получилось». Напишите по несколько вариантов для каждой мысли. И в следующий раз, когда обнаружите в своем сознании нежелательную мысль, замените ее на конструктивный аналог.
6. Общение и коммуникация
Сильное биополе отличается также достаточным количеством социальных контактов. У каждого свое число необходимых связей и свой уровень их глубины. Однако, человек — существо социальное. Во взаимодействии себе подобными мы также можем обогащаться и наполняться энергией. Потому, чтобы повысить свою энергетику, больше общайтесь с людьми, которые вам приятны.
Здесь следует также упомянуть и о нежелательных контактах. Ведь есть люди, которых также называют энергетическими вампирами. Они воруют энергию, а общение с ними может причинять психологический дискомфорт. Вот от таких коммуникаций энергетика человека и чахнет. Потому лучше держаться от вампиров подальше, а если есть такая возможность, желательно вовсе исключить их из своего социального круга.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ВАМПИРЫ
— как у нас крадут энергию: виды вампиризма, методы защиты.
7. Удовольствия
Всем нужны удовольствия. Без них человек впадет в депрессию. Его энергетическое поле слабеет, настроение падает, а тело становится более предрасположено заболеваниям. Но удовольствие — это всегда всплеск позитивных эмоций, а значит, и жизненных сил. Потому, чтобы повысить энергетику, почаще позволяйте себе удовольствия, балуйте себя приятным, удовлетворяйте свои желания.
Однако, стоит заметить, что в этой гедонистической практике важна мера. Помните это: “делу — время, потехе — час”? Ведь жизнь не может состоять из одних только удовольствий. Удовольствие только тогда полезно, когда оно дается в награду за достижение или же как дополнительная мотивация, которому обязательно придет на смену продуктивное волевое усилие.
8. Творчество
Хотите укрепить свое биополе — творите. Рисуйте, пойте, танцуйте, мастерите. Творчество — это самый эффективный способ для человека проработать причины ослабления своей энергетики. Творчество помогает выпустить застоявшуюся энергию, которая по разным причинам долго не имела выхода. А ведь такая энергия работает на разрушение личности, держит ее в постоянном напряжении и этим истощает ее энергетические резервы. “Плохую энергию” порождают обиды, сомнения, неадекватность самооценки, тревоги, страхи и еще многие другие дисфункциональные проявления.
Однако, все перечисленное можно проработать через творчество.Творчество позволяет выразить деструктивную энергию вовне — в предмете творческих усилий. Так, вместо того, чтобы дальше себя разрушать, можно освободить место для новых сил и этим повысить уровень своей энергетики.
9. Обучение новому
Жизнь — это развитие. Потому тому, кто находиться в постоянном развитии, Вселенная всегда жалует нужные силы. Нужно только сформировать намерение, а энергия на его реализацию появиться — утверждает эзотерики. Потому, если уж вы чувствуете застой и упадок сил, вероятно, вы слишком долго стоите на месте. В этом случае, чтобы усилить свой жизненный тонус, подумайте, в чем бы вы хотели и могли повысить свою квалификацию. Возможно, вы давно мечтаете освоить новую профессию или пройти пару тренингов по психологии, закончить курсы массажа или научиться ездить верхом. Выберите, что вам больше по душе и освойте новый навык, и уже в процессе вы почувствуете, как в вашем теле энергии хорошо прибыло.
10. Любовь
Любовь — это самое сильное средство от всех болезней и недугов. Потому, если вы ищите, как повысить энергетику, положитесь на силу любви. Просто больше и чаще концентрируйтесь на этом чувстве и на тех образах, которые у вас его вызывают. Думайте с любовью о себе, о своих близких, о детях, о друзьях, о родителях, о своей профессии и занятиях. Чаще впускайте в свое сердце переживание любви и нежности. И уже через несколько дней такой практики, вы ощутите, как ваше биополе стало сильнее, а энергетика выше.
На этом мой небольшой мануал о том, как повысить энергетику, подходит к концу. Надеюсь он оказался для вас полезным. Если это так, вы можете проявить свою благодарность, если оставите свой отзыв в комментариях или поделитесь этой статьей с друзьями.
Спасибо за ваше внимание, дорогие читатели! И до новых встреч!
© Елена Тау
Читайте также:
МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ, КОТОРЫЕ ДАНЫ НАМ ОТ РОЖДЕНИЯ
— статья о неординарных силах, которые даны людям, но они о них почти ничего не знают.
