Практика благодарности

Практика благодарности проста в выполнении и восхитительно эффективна. Но прежде, чем перейти к ее описанию, стоит поведать о том, почему она так важна. Согласно научным исследованиям, мы лучше и ярче запоминаем то, что вызвало у нас неприятные эмоции. Так работает мозг человека. В результате, в течении жизни, резервы памяти активно заполняются ментальным мусором в виде негативных воспоминаний, что несомненно отражается на текущем качестве бытия. Потому с годами многие люди становятся все более пессимистичными и разочарованными в окружающем мире, ведь объем памяти о плохом кардинально превосходит объем позитивных воспоминаний.

Так устроен мозг человека: по умолчанию он лучше запоминает то, что сопровождается негативными чувствами

Кроме того, негативные ожидания по законам метафизики имеют влияние и на развитие жизненных сценариев человека. Мысли материальны – вы наверняка слышали эту фразу. Вселенная улавливает каждую ментальную волну, испущенную сознанием, и через время присылает ответ в качестве события, подтверждающего его гипотезу. С целью гармонизации жизни и перехода на более успешные и благостные линии развития используют практику Благодарности. Эта практика далеко не нова, и ее эффективность проверена поколениями.

Техника выполнения

Начинайте и заканчивайте свой день благодарностью. Утром, открывая глаза, поблагодарите мир за новый день и новые возможности, за погоду (какая бы она не была), за все, что имеете. Поблагодарите Вселенную за дом, за достаток, за здоровое тело, за ясность рассудка. Вспомните людей, которые вам дороги и поблагодарите мысленно за то, что они есть (или были) в вашей жизни. Поблагодарите каждого, кто помог вам на вашем пути. Поблагодарите родителей за жизнь, которую они вам подарили. Отправьте послание с благодарностью Солнцу, отправьте свою благодарность Земле. Наполнив свою душу глубочайшим чувством тепла, любви и признания, вставайте с постели и смело начинайте свой день. Вселенная услышала вас. И теперь ей не останется ничего, кроме как подтвердить вашу гипотезу о том, что в мире есть масса вещей, за которые можно быть благодарным.

Вселенная слышит каждую вашу мысль и всегда отвечает на нее согласием

Вечером, засыпая, поблагодарите Вселенную за прожитый день, за то, что ее силы покровительствовали вам, за энергию, за вдохновение, за полученный опыт. Не стоит ругать Вселенную, даже если прожитый день вам кажется неудачным по каким-то причинам. Помните, мир забоится о вас. Отправьте ему свою благодарность за вкусную еду, за приятные разговоры и даже за то, что вы удачно вернулись домой. Вспомните тех, кто сегодня был добр к вам, и мысленно отправьте им свою благодарность за их доброту. В заключение поблагодарите себя за то, что достойно провели этот день.

Результаты

Эта несложная духовная практика не требует больших затрат времени. К тому же, ее можно проделывать мысленно, не боясь помешать другим. Главное правило ее выполнения – постоянство и вложение чувств. Приятное тепло, разливающееся по груди – признак правильной техники. Но даже если не сразу получается добиться нужного состояния, не расстраивайтесь. Продолжайте практиковаться, и у вас обязательно получится.

В мире существует масса вещей, за которые можно быть благодарным

Вскоре после нескольких дней стабильной практики, вы начнет замечать первые результаты. Краски мира покажется ярче, а люди – добрее. Эта практика перестраивает мышление на позитивную волну, снижает уровень агрессии, повышает стрессоустойчивость. Вспоминание всего прекрасного в вашей жизни, за что можно вознести благодарность позитивно отражается и на здоровье. Ведь давно обнаружено, человек в приподнятом состоянии духа имеет лучший иммунитет, чем тот, кто настроен на худшее. Ну и конечно, не сомневайтесь, Вселенная обязательно услышит ваши чудесные мысли и не станет медлить с ответной благодарностью в форме неожиданных и приятных подарков, за которые тоже не забудьте ее поблагодарить.

Светлейших мыслей и удачи в практике!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *